Tepová frekvence pro hubnutí

Nově jsme přidali výpočet tepové frekvence pro kvalitní hubnuít. Je potřeba se totiž držet v tzv. aerobním pásmu, které je cca v 70% maximální tepové frekvence člověka. Samozřejmě je potřeba nejprve spočítat maximální tepovou frekvenci a ta je dána Vaším věkem. Stačí tedy vyplnit Váš věk a zda jste muž nebo žena. I na pohlaví záleží v konečném výsledku. Pokud se budete v tomto rozmezí držet minimálně 40 minut, začnete kvalitně hubnout.

Váš věk:

Jste:
Muž:
Žena: